Categoria: Colunistas

Psicoterapia vamos juntos e juntas desmistificar? Nunca se fez tão necessário cuidar das suas emoções, priorizar a saúde mental, para que assim você possa continuar no seu processo de amadurecimento e superação, afinal, viver não é um eterno momento de felicidade, viver é saber ser resiliente e lutar todos os dias para que amanhã seja um pouco melhor que hoje.

A psicoterapia é uma grande aliada para quem busca a melhora de aspectos emocionais, comportamentais e sociais. Além de oferecer auxílio em momentos de aflição, a técnica proveniente da psicologia também permite um maior entendimento frente às questões da vida.

Ter o acompanhamento de um psicólogo no dia a dia pode trazer transformações significativas em sua existência, independente do motivo que o motivou a iniciar a psicoterapia. E não é necessário estar enfrentando alguma crise para realizar a psicoterapia.

Você pode realizar um tratamento apenas para aumentar o seu bem-estar. Pense na psicoterapia como uma grande aliada, que está disponível para tornar sua vida melhor, sim a psicologia é para todo mundo.

Que bom seria que a psicoterapia estivesse ao alcance de todos, lembra da frase que diz o custo da prevenção é menor do que o do tratamento, serve para a terapia também. Se cuide e caso precise de ajuda, não pense duas vezes, só vai e aprenda a cada dia o poder que é se colocar no topo da lista de suas prioridades.

PSICÓLOGA Juliane Andrade

PTN NEWS

Estranho né ?! Uma fruta maçã rica em fibras solúveis, tipo de fibra que aumenta a saciedade , aumenta também a vontade de comer.
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Então, a maçã contém ÁCIDO MÁLICO, uma substância capaz de estimular o gatilho da fome no cérebro de algumas pessoas que são mais sensíveis a esse tipo de ácido.
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Vixe ! Agora a dúvida , comer ou não , não é ?!
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Para obter saciedade por mais tempo consuma a maçã acompanhada de algum alimento fonte de proteína, gordura ou fibra, como:
???????? iogurte desnatado + maçã + semente de chia , ou aveia , ou granola
???????? maçã + semente de chia
???????? maçã + oleaginosas
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Pois todos eles são digeridos mais lentamente pelo nosso organismo e irão retardar o esvaziamento gástrico dessa refeição.
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A maçã tem excelente valor nutritivo e seu consumo pode trazer diversos benefícios à saúde. Assim como o ácido málico também traz benefícios para a saúde, como aumento da imunidade do corpo, reduz o risco de acumulação de metais tóxicos no organismo e promove uma pele mais lisa e firme.

PTN  NEWS

Mês de maio é o mês que enfatiza e mobiliza toda a sociedade para juntos combatermos a violência sexual de crianças e adolescentes. Uma campanha que fica evidenciada em maio ( MAIO LARANJA) , porém a luta continua durante todo o ano. Aspectos emocionais relacionados a violência sexual.

A traumática experiência causada pela violência sexual, pode afetar o desenvolvimento cognitivo, afetivo- emocional e social dessa vítima. Esses fatores contribuíram para o desenvolvimento de consequências psicológicas severas e se não devidamente tratadas podem se perpetuar por toda a vida. Infelizmente os dados mostram que a maioria das violências ocorrem no seio familiar, chamada de violência intrafamiliar, onde o violentador utiliza em geral de sua aproximação familiar, confiança e afeto que a suposta vítima tem para com ele, no intuito de assim iniciar as violências.

(mais…)

A dor sempre indica que algo está errado com o corpo, sendo um problema muito comum atualmente em todas as idades, da criança ao idoso, atrapalhando a rotina do dia-a-dia e podendo levar a graves complicações. Normalmente, ela começa de forma leve, podendo evoluir para uma dor insuportável, principalmente, durante o período noturno.
Você sabia que antes de ter a dor de dente, existem alguns sinais que indicam que a dor está prestes a acontecer? vamos conhecer os 5 sinais mais importantes.

1- Cavidade (buraco no dente)
2- Mudança na cor do dente: manchas escuras ou amarronzadas.
3- Mau hálito ou gosto diferente na boca
4- Fio dental desfia quando passa entre os dentes
5- Sensibilidade quando come alimentos doces.
Estes são os 5 sinais que indicam que algo está errado na boca, desse modo, existindo algum deles, não deixe de buscar um atendimento odontológico o mais rápido possível.
Mesmo que depois a dor alivie, não deixe de consultar seu dentista para saber o que está acontecendo e buscar o tratamento adequado. “Quanto maior a demora em procurar o dentista para um tratamento definitivo, mais o problema se agravará. A cura definitiva quem fará é o seu dentista”, relata a Dentista Fernanda Santana, relembrando que a prevenção é sempre a melhor medida. Segundo ela, manter uma boa higiene usando um creme dental com flúor e a escova dental vai evitar cáries e possíveis dores de dente.

PTN NEWS

Nas últimas décadas a preocupação com a segurança alimentar tem sido muito grande e tem se apresentado por parte de vários setores da sociedade. Desde a organização das nações unidas (ONU), os setores de saúde e nutrição entre outros, o governo brasileiro possui inclusive um conselho especifico que trata da segurança alimentar.

Nesse sentido Alimento seguro é aquele que não oferece riscos à saúde do consumidor, nem de natureza biológica (bactérias, vírus e fungos), nem química (agrotóxicos e micotoxinas), nem física (pedaços de plásticos, vidros, etc.).

Mas, na pratica como os agricultores podem de forma simples começar a contribuir com a promoção da segurança alimentar?

Vamos hoje trazer algumas dicas gerais que podem ser observadas e aplicadas nas propriedades produtoras de hortaliças, frutas e outros produtos agrícolas.

Fonte: Embrapa