Um estudo da Universidade de Oxford, conduzido pelo antropólogo Robin Dunbar, revelou que encontros regulares entre amigos podem melhorar a saúde dos homens de forma significativa.
Segundo a pesquisa, atividades simples como jogar bola, conversar no bar ou rir juntos aumentam a produção de endorfinas, substâncias que elevam o humor, fortalecem o sistema imunológico e ajudam até na recuperação de doenças.
➡️ O ideal, segundo os cientistas, é que esses momentos aconteçam em grupos pequenos de até quatro pessoas, favorecendo laços emocionais mais fortes e experiências mais intensas de conexão.
Ainda de acordo com o estudo, homens que mantêm esses encontros com frequência têm menos chances de desenvolver depressão, se recuperam mais rápido quando ficam doentes e apresentam maior sensação de bem-estar geral.
✅ Ou seja: valorize seus amigos! Reunir-se com eles pode ser tão importante quanto cuidar da alimentação ou fazer exercícios.
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