As ondas de calor afetam diretamente a pele, causando desidratação, aumento da oleosidade, queimaduras solares e acelerando o envelhecimento precoce. Além disso, a exposição prolongada aos raios UV eleva o risco de câncer de pele, tornando o cuidado diário essencial. Pele ressecada, manchas e até descamações são sinais de que a exposição ao calor intenso está causando danos visíveis.
Para proteger a pele, é indispensável o uso de protetor solar com FPS 30 ou mais, roupas leves e que cubram o corpo, além de manter-se hidratado bebendo bastante água. Evitar o sol entre 10h e 16h também é crucial. Banhos rápidos e frios ajudam a preservar a hidratação da pele, e uma alimentação rica em antioxidantes, como frutas e legumes, pode ajudar na proteção contra os danos solares.
Caso tenha se exposto ao sol, mesmo com proteção, é importante cuidar da pele após. Utilize loções pós-sol ou cremes com aloe vera para acalmar e hidratar a pele. Se houver sinais de queimadura, como vermelhidão intensa ou bolhas, procure ajuda médica para tratamento adequado.
