Com o passar do tempo nos relacionamentos, é comum que o sexo caia na rotina. O que era gostoso no início começa a perder a graça. Segundo a psicóloga Iracema Teixeira, presidente da Sbrash (Sociedade Brasileira de Estudos em Sexualidade Humana), a mesmice é a grande inimiga do prazer. Ela explica que o sistema de recompensa e satisfação do cérebro não funciona bem com a repetição. “No sexo, é muito importante variar”, diz. A educadora sexual Aline Castelo Branco, pesquisadora na área de sexualidade na Unesp (Universidade Estadual Paulista), acredita que o problema consiste em deixar a criatividade apenas para datas especiais e esquecer de inovar no dia a dia. “O momento mais incomum é o que vai ser lembrado pelo resto da vida”, afirma. Veja a seguir algumas dicas para levar mais criatividade para a cama. Por Yannik D’elboux, do UOL, no Rio de Janeiro
PENSAR EM SEXO: lembrar de momentos de prazer e buscar conteúdos eróticos ajudam a aguçar o desejo e a criatividade na cama. Segundo a psicóloga Iracema Teixeira, não há nada mais estimulante do que pensar em sexo. “Criar como se fosse um menu de situações excitantes e ficar pensando sobre esse pontos ao longo do dia desperta a vontade de buscar novas situações prazerosas”, explica. Esse recurso, de acordo com a psicóloga, é essencial principalmente para as mulheres, que culturalmente não são estimuladas a deixar fluir seus pensamentos sobre sexo
MENSAGENS EXCITANTES: o sexo começa bem antes de chegar na cama. “Envie mensagens picantes por SMS sem que o outro espere por isso. Prefira o momento em que a pessoa estará mais ocupada no trabalho”, sugere a educadora sexual e pesquisadora Aline Castelo Branco para surpreender o par. Enviar imagens do corpo também pode ser interessante, desde que se tomem os devidos cuidados com a segurança e privacidade. “É estimulante tanto para quem manda quanto para quem recebe”, diz o psicólogo Paulo Tessariolli, pesquisador do Cepcos (Centro de Estudos e Pesquisas em Comportamento e Sexualidade), vinculado à Unesp de Marília (SP)
PORNÔ FEITO PARA MULHERES: segundo o psicólogo e pesquisador Paulo Tessariolli, para aumentar a criatividade, é essencial ativar a mente do ponto de vista sexual. Para isso, ele acredita que a literatura erótica e os vídeos pornográficos podem ser bons aliados. “Os contos eróticos são bem interessantes porque fazem com que a mente fique aberta à recepção de estímulos”, justifica. Tessariolli lembra que no campo do pornô existem também filmes diferentes, produzidos por mulheres e para mulheres. “A visão é outra, a forma como mostra o corpo dos parceiros também, o que muitas vezes agrada mais os casais”, diz
BUSCAR NOVIDADES: para que o sistema de satisfação do cérebro continue funcionando, a psicóloga Iracema Teixeira diz que é fundamental procurar alternativas e novidades, que quebrem a rotina. ?Podem ser coisas bem simples, como uma lingerie ou um lençol novos, um lugar diferente. Quanto mais variar, no intuito de buscar situações novas, mais você potencializa a experiência de prazer?, explica. Transformar um ambiente já conhecido, com uma iluminação fora do usual, velas ou outros acessórios, também contribui, acredita o psicólogo Paulo Tessariolli
ESTIMULAR O VOYEURISMO: participar como espectador no momento mais íntimo do parceiro é uma forma de aumentar a intimidade e o erotismo na vida do casal. Apesar de a masturbação ser encarada com mais naturalidade nos dias de hoje, o ato ainda causa constrangimento em algumas pessoas. “Avançamos neste sentido, mas ainda há homens e mulheres que continuam tendo preconceito com essa prática”, afirma a educadora sexual Aline Castelo Branco. Ela sugere deixar um recado para o parceiro com os dizeres “hoje quero que você me observe” na porta da sala ou no espelho. “É importante exercitar o olhar, ser um pouco voyeur [que gosta de observar]”, diz
BRINCADEIRAS ERÓTICAS: “Existe um universo de brincadeiras que ajudam a quebrar o gelo e aproximar o casal”, sugere o psicólogo Paulo Tessariolli. Baralho de posições sexuais, apostas com direito a prêmios sexuais e jogos de adivinhações são algumas das opções. A psicóloga Iracema Teixeira concorda que é preciso explorar mais o aspecto lúdico do sexo, da diversão. “O gostoso é poder ter prazer com o próprio corpo e o corpo do outro”, diz O
ESTAR LIGADO NO MOMENTO: de nada adianta buscar ser criativo no sexo se a mente não estiver conectada ao momento. Ir para o ato sexual pensando no que vai fazer amanhã ou na última briga do casal impede que o corpo consiga desfrutar plenamente do prazer. “As pessoas precisam estar mentalmente ligadas ao sexo. Porque, se a mente estiver ligada ao sexo, o corpo obviamente responderá aos estímulos que surgirem”, afirma o psicólogo Paulo Tessariolli O
CONHECER O OUTRO: para que o sexo seja realmente bom, o que acontece entre os lençóis precisa agradar aos dois. Não há como escapar do velho clichê da importância do diálogo. “A maior queixa dos homens é ter uma parceira recatada na cama e a das mulheres é ter um homem que só quer saber do próprio prazer”, diz a educadora sexual Aline Castelo Branco. Conhecer o outro e descobrir o que cada um gosta é fundamental. “O que é excitante num relacionamento pode não ser em outro, é importante ficar atento à própria experiência”, fala a psicóloga Iracema Teixeira
ANTASIAS IMAGINÁRIAS: quando pensam em inovar a vida sexual, muitos casais partem para a ideia de fazer sexo a três ou trocar de parceiros. Porém, é possível ter prazer apenas deixando as fantasias sexuais no campo da imaginação, partilhando situações fictícias durante o sexo. “Poderíamos pensar nessas fantasias como recursos para tornar a mente sexualmente ativa”, diz o psicólogo Paulo Tessariolli. Já levar esses desejos para a realidade nem sempre dá certo. “Quando a fantasia é colocada em prática não vai acontecer necessariamente como está no imaginário, porque depende do outro”, complementa
RIAR CÓDIGOS: outro recurso interessante para estimular a criatividade e a excitação no sexo é desenvolver uma linguagem própria, que apenas o casal compreenda. Podem fazer parte dessa comunicação exclusiva gestos, frases, roupas ou acessórios que transmitam uma mensagem sedutora e provocante ao parceiro. O uso dessa linguagem serve como antecipação ao sexo. “É como um código do casal, como dizer ‘hoje vai ter’ apenas pelo uso de uma peça de roupa, por exemplo. É o dito pelo não dito”, explica o psicólogo Paulo Tessariolli
