Veja a lista, dos pensamentos que atrapalham seu emagrecimentos.
Vitimísmo: a pessoa se sente vítima de uma injustiça, por ter que fazer dieta, enquanto os outros comem de tudo, isso aciona mecanismos de recompensa e sabotagem.
Perfeccionismo: “tenho que seguir a dieta 100% perfeita, se não chuto o balde e como tudo só de raiva”.;
Fugir do desconforto: quando não queremos nos planejar e organizar em relação as refeições, por achar chato e desconfortável. Daí esperamos que alguém de fora faça o trabalho por nós.
Imediatismo: “comecei a dieta ontem e ainda não vi resultado”. Ninguém engorda da noite para o dia, portanto para emagrecer também não.;
Desânimo: começa uma dieta e no segundo ou terceiro dia já desanima e para, assim não vai concluir nada.;
E aí, Você tem algum desses pensamento?! Se sim, Elimine-os agora !!!
Para alcançar seus objetivos procure um profissional habilitado, nutricionista, para ajudar no direcionamento adequado.
Cada indivíduo é único.
