Com certeza o seu primeiro pensamento é:
uma alimentação colorida que seja rica em frutas, verduras e legumes, preferir os alimentos mais naturais e diminuir o consumo de alimentos industrializados e preferir os naturais… saber adequar os carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais.
Ah! E não esquecendo do consumo adequado de líquidos.
Estou certa disso ?!
Sim, Estás certa (o) ! Mas vamos um pouquinho mais além desse pensamento?!
– É ter uma alimentação que permita que você esteja disposto, ativo, com uma boa atenção e concentração nas suas atividades.
– É conseguir conciliar a alimentação com o trabalho, com as tarefas da casa, com a família, com a sua rotina e com seus objetivos.
– Também é aquela alimentação que te deixa tranquilo emocionalmente, sem mil restrições que te fazem pensar em comida o dia todo.
– E por último e não menos importante, é sair da sua rotina alimentar e saber voltar pra ela de forma tranquila.
Então, a alimentação pra ser saudável mesmo, precisa te fazer bem em todos os aspectos da sua vida, com os resultados e benefícios que deseja sempre em equilíbrio.
Conta aqui para a nutri , Sua alimentação tem sido saudável mesmo?
